8kg 10kg 12kg 24kg whare takaro Paura Whakakakahu Paura Pere
Ko te Kettlebell e mohiotia ana ko Pesas rusas, ka whakamahia hei whakarei ake i te kaha o te uaua o te tinana, te manawanui, te toenga, me te ngawari me te kaha o te ngakau. Ko te tikanga, ma te mahi i nga momo mahi penei i te pana, te hiki, te kawe, me te whakarereke i nga tuunga whakangungu rereke, ka taea e koe te whakangungu i nga wahanga tinana e hiahia ana koe ki te korikori. He momo taputapu whakapakari tinana mo te mahi aerobic. Ka taea e nga mahi o ia ra te whakakaha te kaha o te uaua me te whakaiti i te ngako. Ko te kettlebell kua pania ki te paura he mea hanga ki te rino maka, me te paura pai-taiao kua pania, a kaore he kakara rereke. Ka whakanuia te turanga, na reira ka piki ake te waahi whakapiri ki te papa kia pai ake ai te noho me te haumaru i te wa e whakangungu ana.
Ko nga tangata e mahi pinepine ana i nga piu kettlebell ka kitea i muri i te waa whakangungu, ka kitea kua piki ake o maatau mahi takaro i mua. Ko te wa whakangungu i mua mo te 2 meneti ka taea te whakahaere mo te 5 meneti neke atu ranei. Ko te tikanga tenei na te mea i roto i a maatau whakangungu o mua, kua pai ake te kaha o te katoa o nga uaua o te tangata, he tino paanga tera ka puta ma te whakangungu o runga me raro.
He maha nga nekehanga whakangungu kettlebell, he korikori tinana katoa. Tikina te whakapakari tinana me te whakamaarama me te taputapu kotahi kaore e taea e etahi atu taputapu whakangungu. I te wa ano, he maha nga whiringa taumaha, a kaore e tino ngenge te mahi me nga taumaha iti.
| Ingoa Hua | 8kg 10kg 12kg 24kg whare takaro Paura Whakakakahu Paura Pere |
| Ingoa Waitohu | Duojiu |
| Rauemi | Whakakikoruatia te rino/Paura |
| Rahi | 4kg-6kg-8kg-10kg-12kg-14kg-16kg-18kg-20kg-24kg-28kg-32kg |
| Tangata Whakatau | Whānui |
| Kāhua | Whakangungu Kaha |
| Awhe manawanui | ±3% |
| Mahi | Te hanga uaua |
| MOQ | 500kg |
| Te takai | Whakaritea |
| Tae | Kowhai, Whero, Kahurangi, Waiporoporo, Ma, Whakaritea ranei |
| Tauira | Tauira Wātea |
Q: Ka taea e au te whakawhirinaki ki to kamupene?
A: Tino! Ko matou he kaihanga me te kaihoko o nga taputapu tinana i Haina, He kaha to matou kaha ki te whakaputa me te mana whakahaere kounga, he maha nga kaihoko puta noa i te ao.
Q: Ka taea e au te toro atu ki to wheketere?
A: Pono, ka powhirihia koe i nga wa katoa, Ka miharo koe ki te kite i to maatau wheketere nui, neke atu i te 200 + nga kaimahi me nga momo miihini ngaio katoa; Nga momo miihini whakangao rereke hei whakatutuki i o hiahia whakaritenga me te rahinga.
Q: Me pehea te utu?
A: Ka whakaaetia e matou he utu o mua mo te 30% neke atu, ka aromatawaihia e matou te nui o nga mea e hiahiatia ana i runga i to ahuatanga. I muri i te whiwhinga o te utu o mua, ka whakaritea e matou te hanga o nga taonga, me utu te toenga i mua i te tuku.
Q: Kei a koe ake te wheketere?
A: Ae, Kei a matou he wheketere neke atu i te 20 tau o te wheako mahi; Kei a matou ake te hangahanga me te tukanga whakaputa kua oti mai i nga rawa mata ki nga hua kua oti. Kia kaha te whakahaere i te kounga me te tuku o nga hua.
