Utu Wheketere Nga Taonga Whakaora Kore Nga Pahu Karere Kua Whakaritea Pvc Pilates Yoga Ball me te Moko

He maha nga painga o te noho i runga i te poi yoga i nga wa katoa. Ko nga painga noa ko te whakapakari i to tinana, te whakatikatika i to pauna, te whakakore i te ngenge, me te whakapai ake i te ahua kino. I roto i te oranga o ia ra, me whakawhanake koe i nga tikanga noho pai, kaua hoki e noho ki runga i te poi yoga mo te roa rawa ia ra ki te karo i te mamae o te tinana.

1. Whakanuia te oranga tinana: Ko te noho i runga i te poi yoga he maha nga wa ka awhina i te whakakorikori tinana, ka taea hoki te tere ake o te whakakori tinana i te wa e whakakorikori ana, na reira ka whai waahi ki te whakapakari tinana; Me mau tonu te pauna i runga i te poi, ka kaha tonu nga uaua, ka awhina i te pau i te wera o te tinana, tae noa ki te pupuri i te toenga o te cerebellum, te whakamahi i te toenga o nga momo okana o te tinana, me te whakatutuki i te painga o te tinana. te whakarite toenga;