Ko te Kettlebell he momo dumbbell, he taumaha kore utu ranei. He porowhita te turanga me te kakau kopiko. Mai i tawhiti, he rite te ahua o te pui me te kakau. Ka taea e ia te poma ia inihi o ou uaua.
Na te ahua o te ahua i tapaina e te pakeha ko "kettlebell". Ko te kupu wehewehe kia kite i te "kettle" ko te tikanga "he oko whakarewa hei kohua, whakamahana wai ranei ki runga i te mura". Ka hoki ano te kupu ki te kupu Proto-Germanic "katilaz" ko te tikanga he kohua hohonu, he rihi ranei. Ko te pere kei muri he tino tika. Ko te tangi o te pere. Ko te tikanga o te "kettlebell" e rua nga kupu kua whakakotahi. Ko nga Kettlebells i ahu mai i Ruhia, ko te kupu Russian mo nga kettlebells: ko te гиря te whakahua "girya".
I ahu mai te kettlebell i Russia. He taumaha Ruhia 300-400 tau ki muri, a ka kitea he pai hoki mo te korikori tinana. Na te kohua hapu whawhai i whakamahia hei taputapu whakapakari tinana me te whakarite i nga mahi me nga whakataetae. I te tau 1913, i whakaatuhia e te moheni tinana tino hoko "Hercules" he taputapu whakaheke ngako i te tirohanga a te iwi. Whai muri i te maha o nga whanaketanga, ka whakatuu te komiti kettlebell i te tau 1985, a kua whai mana hei huihuinga hakinakina okawa me nga ture whakataetae. I tenei ra, kua noho hei tuatoru mo nga momo taputapu kaha kore utu i roto i te waahi whakapakari tinana. Ka kitea tona uara ki te manawanui o te uaua, te kaha o te uaua, te kaha pahū, te manawanui cardiorespiratory, te ngawari, te hypertrophy uaua, me te ngaronga ngako.
He mea hanga mai i te rino, i te rino ranei nga kettlebells pono, ka miharo koe i te wa tuatahi ka kite koe i tenei taonga me te wa tuatahi e whakangungu ana koe.
Ko nga kettlebells, dumbbells, me te barbells e mohiotia ana ko nga pere whakangungu nui e toru, engari he maamaa, he mea rereke nga kettlebells mai i nga mea e rua o muri mai. He tata te taurite me te ruruku nga dumbbells me te barbells, a he ruarua noa nga nekehanga pahū mo nga mea e rua: te peke pekepeke, te maa me te hikaka, te kapo, ka ngana enei nekehanga ki te whai i nga ringaringa poto, me te whai i nga mahi whakaora hiko me nga mahi poto. i nga mea e taea ana. Kaore i te rite ki nga dumbbells me nga barbells, ko te pokapū o te kaha o te kettlebell kei tua atu o te ringa, he hanganga tino koretake.
Te wa tuku: Noema-18-2022