Te whiriwhiri i te tikaperehanaHe mea nui mo te hunga e hiahia ana ki te whakauru i tenei taputapu whakapakari tinana ki o raatau mahi whakangungu o ia ra. Na te maha o nga whiringa kei reira, ma te mohio ki nga mea matua ka awhina i te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana ki te whakatau i te wa e whiriwhiri ana i te kettlebell tika hei whakatutuki i o raatau hiahia.
Tuatahi, ko te taumaha o te kettlebell he mea tino nui. He mea nui ki te whiriwhiri i te taumaha e pai ana ki to taumata whakapakari tinana me o whaainga. Ka timata pea te hunga timata ki nga taumahatanga mama ake kia mohio ai ratou ki te ahua me te tikanga tika, engari ka kowhiria e nga kaiwhakamahi mohio nga perehana taumaha hei wero i to raatau kaha me te manawanui.
Ko te hoahoa kakau o te kettlebell he mea nui ki te pu. Rapua nga perehana me nga ringaringa whakamarie, ergonomic mo te pupuri mau i te wa e korikori ana. Ko nga kakau maeneene kua pania ki te paura ka whakaiti i te waku me te aukati i te paheke, ka pai ake te haumaru me te mahi.
Ko nga mea e mahia ana e te kettlebell tetahi atu take nui o te aro mātai. Ka mau tonu nga kettlebells rino, he rite tonu te tohatoha taumaha mo nga momo whakangungu. I tua atu, ko etahi o nga kettlebells he paninga vinyl, rapa ranei hei whakamarumaru i nga papa me te whakaiti i te haruru, he pai mo te whakamahi kaainga.
I te wa e whiriwhiri ana i te rahi me te maha o nga kettlebells, whakaarohia te waahi e waatea ana mo nga mahi kettlebell. Mo te whare omaoma i te kainga, he waahi whakangungu iti ranei, ka taea e nga kettlebells te whakarite, te huinga o nga taumahatanga rereke ranei, ka taea te whai hua me te kore e nui rawa te waahi.
I tua atu, he mea nui ki te arotake i te kounga me te hanganga o te kettlebell. Rapua nga perehana me nga whakarewa kotahi-waahanga pakari kia mau tonu me te haumaru i nga wa whakangungu. I tua atu, me whakaaro nga mea penei i te ahua me te toenga o te kettlebell kia pai ai te mahi me te whakamarie i a koe e mahi ana.
Ma te ata whakaaro ki enei mea, ka taea e nga tangata takitahi te whiriwhiri i te kettlebell tika mo o raatau whainga tinana, taumata pukenga, me te taiao mahi, me te whakarite i te wheako whakangungu whai hua me te whai hua.
Wā tuku: Akuhata-09-2024