Kaore koe i te mohio ki nga painga o nga dumbbells taea te whakarite?

He mea nui te whakangungu kaha mo te whakapakari tinana. Ka taea te awhina i a tatou ki te whakapakari i o tatou uaua me te tiaki i o tatou wheua

Ina tae mai ki te whakangungu kaha, ka whakaaro tonu te katoa ki nga dumbbells. I tenei wa, ko te mea rongonui ko nga dumbbells taumaha kotahi o te whare takaro.

I tenei ra ka korero atu ahau ki a koe mo nga painga o nga dumbbells e paingia ana i tenei wa:

1. Te huringa taumaha tere me te ngawari

Ko nga dumbbells ka taea te whakarite he momo taputapu whakapakari tinana ka tere te whakarereke i te taumaha. He pai rawa mo te whakamahi kaainga. Ka taea e koe te whakatika i te taumaha mai i te maui ki te taha matau ma te whakatika i te pihi hiki, huri i te taumaha i roto i te 1 hēkona.

2. Whakaorangia te waahi

He iti te tapuwae, kaore e nui te waahi. He rite te rahi o te pouaka hu, ka taea te penapena ki nga waahi katoa o to kaainga. Mena he maha nga dumbbells e hono ana, ka rarangi, ka nui te waahi. Pēhia me te pupuri hei whakatuwhera i te hua

3. He maha nga whiringa taumaha

5 whakarerekētanga taumaha, me te 2.5kg, 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg te maha o nga whiringa taumaha, he mahi takirua dumbbells ki te kainga puta noa i te tinana.

4. Utu penapena

Ko te rua o nga dumbbells kotahi-taimaha ehara i te utu nui, engari ka kaha haere koe, me nui ake te taumaha. I tenei keehi, ka hiahia koe ki te hoko ano i etahi atu taumaha, ka nui ake te utu o to hoko.

5. Whakapai ake i te taumata whakangungu

Ko te whakangungu kaha e hiahia ana koe ki te whakanui tonu i to taumaha kia taea ai e koe te whakapai tonu i te whai huatanga o to whakangungu. Mena kei te whakamahi koe i te dumbbell taumaha, ka pa atu pea ki te whai huatanga o to whakangungu.