He maha nga waahanga hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i apupirikana
1. Whiriwhiringa taumaha: Te taumaha odumbbellsme whiriwhiri i runga i to raatau kaha tinana me o raatau hiahia.Ko te tikanga ka timata nga kaimatai ki nga taumahatanga ngawari ka piki haere.Mena kei a koe etahi wheako, ka taea e koe te whiriwhiri i te dumbbell kaha ake i runga i to ahuatanga ake.Ko te tikanga,1-5kg dumbbellse tika ana mo nga wahine me nga dumbbells 5-10kg e tika ana mo nga tane.
2. Te rongo me te taonga: I te wa e whiriwhiri ana i nga dumbbells, he mea tika ki te aro ki te pai o te kakau i runga i te paera, mehemea he roa te rauemi o te paera me te ngawari ki te mahi mo te wa roa.Ko nga mea noa he konganuku, he kirihou me te rapa.He taumaha, he utu nui hoki nga dumbbells whakarewa.He mama te taumaha o nga pukoro kirihou, a, kare e mau te kakahu, engari kare e roa ka rite ki nga dumbbells whakarewa.Ko nga dumbbells rapa he nui ake te roa, te kore e paheke me te utu.
3. Tikanga whakatikatika: Kua whakaritea te taumaha o etahi dumbbells, a kaore e taea te whakatika, engari ka taea te whakatika i te taumaha o etahi dumbbells ina hiahiatia.Ko enei dumbbells he hoahoa pereti taumaha ka taea te wetewete.I te wa e whiriwhiri ana i nga dumbbells, me whakarite te whiriwhiri i runga i nga hiahia o te whakangungu takitahi.
4. Te tohu tohu: I te wa e hoko ana i nga dumbbells, me whiriwhiri nga tohu rongonui hei aukati i nga aitua i puta mai i nga hua kore.
He mea nui kia mohio koe i te wa e whakamahi ana i nga dumbbells, me mohio koe ki te tikanga me te tuunga tika, me te whakatika i te taumaha o nga dumbbells i te waa kia kore ai e pakaru nga uaua me nga hononga.
Te wa tuku: Hune-06-2023